48.48,,,,som det sket sig - inte min dag helt enkelt!

Det blev lite annorlunda än mina ursprungliga förhoppningar men ändå en härlig och rolig Premiärmil med massor av IF Linnéa glädje förstås.
Premiärmilen blev inte som jag tänkt mig. Men även om min önskan om att komma nära 45 min sket sig redan på första varvet ( 23,04 ) så hade jag fram till 6km ett roligt lopp.
Jag lyckades undvika springa in i väggen i år men min uppladdning i slalombacken var inte ett smart drag.

Jag fick problem efter 6 km med kramp i min höft och att benet domnade bort. Det blev till att stanna och stretcha några gånger under andra varvet. När det var drygt 3km kvar kände jag att då min tid var så borta kunde jag ju använda resten av loppet till något roligare än att sura över det.
Inspirerad av Mias glädjespridande och peppande heja rop till E som hördes eka längs banan slog jag så av på takten och gjorde sällskap med en TSM´are. Han hade ett smärtande löparknä som höll på att sätta stop för hans framfart. Så mycket roligare att springa i mål efter att ha fått sprida & ta emot pepp även om tiden hann ticka på lite längre än om jag kört vidare ensam.

Premiärmilen!

Kl 12 så går startskottet och 10 slitiga men förhoppningsvis roliga
km väntar i sällskap av cirkus 2500 löpare.

Undrar om

slalom är ett bra sätt att ladda inför Premiärmilen på?
Tomorrow will tell.............

När ska kung Bore ge sig?

I morse när jag gick ut genom dörren omfamnades jag av kyliga vindar.
Var tvungen att ta en titt på mig själv, det var så isande kallt att
jag trodde jag hade glömt sätta på mig kläderna.





Hann inte till träningen med IF Linnéa som tillbringade kvällen på
Årstabron där de körde långa intervaller i snö och kalla vindar.
Själv fegade jag och smet inomhus till löpbandet - 15km totalt, milen på 44,50

Backspegel

Kan ju vara bra att göra en tillbakablick då och då.
Ibland bara för nöjes skull, ibland för att hitta rätt väg framåt :-D.

Nu har min backspegel gått sönder, betyder det att jag kommer
ha både tråkigt och gå vilse tills jag har lagat den?

Lyckliga jag med lyckliga steg på lyckliga gator

Dagens pass gick genom söder, min barndoms kvarter där var och varannan gata väcker minnen till liv.

Jag kände dofter från godisbutiken som låg på Grindsgatan, mindes dom gigantiska äppelklubborna.
När vi lekte Röda Vita Rosen och tvingade motståndarna avslöja var skatten fanns genom att hota dom med att öppna en burk surströmming. Lekplatsen där jag och min kompis fastnade med våra rumpor i klätternätet, vi satt fast i timmar. Sena sommarkvällar när man plankade in och badade på Eriksdalsbadet. Mindes buskarna som fick besök av mig efter mitt första möte med det Kir, vidrigt!

När jag sprang förbi skolan insåg jag att det är 29 år sen jag slutade nian,,,ska jag känna mig gammal nu?

Idag var det helt underbart att få springa. En resa i tiden som följdes av en lisa för själen, sträckan längs Årstaviken i solsken. Kan man annat än njuta när luften andas av vår.

I morgon utlovas snö.

Jag vägrar!

Kan inte låta bli att fundera lite grann,,, över hur två människor som delar vardag, tankar, hem, familj, vänner, intressen mm kan ha så totalt olika bilder av det liv dom lever tillsammans?

Eller, det är inte att dom ser olika på sitt gemensamma liv som jag funderar kring, utan att man kan leva så nära varandra och ändå vara så omedvetna om varandras uppfattningar och tankar.

Är det för att man inte alltid vill se det man känner och därför tiger om det?
Är det för att man har svårt att höra det ens partner säger då det inte är ens egen sanning?

Det sägs ju att det är vår egen tolkning som avgör vad vi ser, som visar oss världen så som vi ser den.

Nä, färdig fnulat för ikväll.
I morgon behövs klara tankar hemma hos en vän vars liv just hamnat på en annan planet, i en främmande värld.

Go natt!

Glad idag för....

Aj aj aj aj aj

blä!

Toppen Soligt Mednyaskor

Till skillnad från förra söndagens TSM var dagens väder helt underbart.
Idag gästade Thomas och jag 3,45gruppen då de behövde fler ledare.
Vi höll oss i stan och fick leka på delar av Marathonbanan.


Dagens sträcka blev 23,26 och vi var ute i 2,20h.

Äntligen kan jag släppa tummarna fria.
Grattis Ken, Tone & Patrick till fantastiska prestationer och tider.